【筋トレ】サプリBCAAをどの記事よりもわかりやすく解説。（時短）（５秒で理解できます。）

BCAAとは？

筋トレ中（運動中）に、筋肉でエネルギー源となる、必須アミノ酸

BCAAを摂取した時の効果

　　　　　　　↓

• 筋肉の分解を防ぐ
• 筋肉損傷を軽減
• 筋肉の成長を促進
• 乳酸値を上げない

 つまり私たち、筋肉をデカくしようとする物を助けてくれるサプリです。

＊他にも期待される効果はありますが、基本の効果はこれになります。＊

BCAAの摂取タイミングと量

BCAAの摂取タイミングはトレーニング前を強くおすすめします。

運動前３０分〜がBCAAの効果が一番期待できるという研究結果が出ています。

参考記事　大塚製薬のBCAAの記事になります↓

BCAA摂取のポイント｜BCAA基礎知識｜アミノバリュー公式サイト｜大塚製薬

量は２０００mg以上と言われています。　

BCAAは市販の飲料からも摂取できます。

この商品であれば、（↓）２５０MLで２０００mg摂取できます。

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BCAAの代わりになるサプリ（節約　激安）

BCAA欲しいけど高い、、、、、

そんなあなたに朗報です。

僕も金がない時は、こいつを代わりに飲んでいました、。

このスポーツドリンクパウダーの内訳がこれです。↓

糖類（砂糖、ぶどう糖）、食塩、根昆布エキス、蜂蜜、酸味料、香料、二酸化ケイ素、塩化K、乳酸Ca、甘味量（アセスルファムK）、ビタミンC、ロイシン、バリン、イソロイシン

この赤文字の成分はBCAAの成分なので十分代わりになります。

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BCAAの商品紹介（最安値）

最安値BCAAは、近頃話題のマイプロテインになります。

味、品質、値段

どれをとっても最高です。

ど定番ですが、間違いないです。

頻繁に割引セールもしています。

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【Myprotein】

以上BCAAの紹介でした。他にも役に立つ記事を書いているので是非チェックよろしくお願いします。

ありがとうございました。