BCAAとは？ 筋トレ中（運動中）に、筋肉でエネルギー源となる、必須アミノ酸 BCAAを摂取した時の効果 ↓ 筋肉の分解を防ぐ 筋肉損傷を軽減 筋肉の成長を促進 乳酸値を上げない つまり私たち、筋肉をデカくしようとする物を助けてくれるサプリです。 ＊他にも…

効率よく筋肉デカくしたいなー、、、、。 なんか良い情報ないかなー、、、、。 私も日々、筋肉を成長させる為に、常にアンテナをはっています、。 そこでググる→ゴミ記事に出会う→時間の無駄 正直、最近の記事の質が低い為、この悪のサイクルにハマりがちで…

この記事は、５分で読み終わります。 しっかり条件を満たせば、ライバルと差を広げれます。 （そもそも人と比べるのは好きじゃ無いwwwww） ＊筋肥大の条件＊ 80％の重り➕睡眠➕食事＝筋肥大です。 後ほど詳しく解説します。 筋トレ初心者だけど来年の夏までに…

結論 ＊コスパを優先するならライザップは無しです＊ この記事は約3分で読めます。 低価格のパーソナルトレーナーも紹介します。 RIZAPテレビcmとか、広告もしてて、凄い痩せてる人もいるけど料金設定高すぎない、、、？ できるだけ安く済ませたいけど他にも…